Die richtige Intensität machts

Die Füße kennen jeden Abschnitt der Laufstrecke, die
Beine wissen schon ganz genau, wann der nächste Hügel
kommt, und die Ausdauer macht exakt nach den üblichen
Kilometern schlapp? Wer sich in diesem Szenario wiederfindet,
sollte sein Lauftraining eine Stufe weiter nach oben
schrauben – Schwellentraining heißt das Codewort.

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