Beitrag-Aktiv-LaufenNach dem Marathon direkt wieder auf die Laufstrecke –
oder doch eher direkt aufs Sofa? Beides kann richtig sein.
Wichtige Basics sollten beachtet werden,
um Tapering und Regeneration gesund zu gestalten.

Laufberatung und Trainingsplanung
Helmut Bezani
Beitrag-Aktiv-LaufenNach dem Marathon direkt wieder auf die Laufstrecke –
oder doch eher direkt aufs Sofa? Beides kann richtig sein.
Wichtige Basics sollten beachtet werden,
um Tapering und Regeneration gesund zu gestalten.