Gerade bei der Lauftechnik scheiden sich die Geister und unterscheiden sich die Vor- von Mittelfuß- und Fersenläufern. Gibt es ein Richtig und Falsch? Oder ist es schlicht eine Frage der Gene? Helmut Bezani klärt auf.
Beitrag_Aktiv_Laufen_0121Trainieren wie die Profis
Bahntraining ist nicht unbedingt des Läufers liebstes Trainingsmittel. Intervalle klotzen, da fällt es mit der Motivation schwer. Doch die Bahn bringt viele Vorteile mit sich. Mit den richtigen Ideen kommt auch der Spaß.
Beitrag_Aktiv_Laufen_0620Gemeinsam durchstarten
Laufschuhe geschnürt, und los geht’s! „Mal eben mit dem Laufen anfangen“ ist einfach gesagt, doch wie kann es dauerhaft motivierend umgesetzt werden?
Beitrag_Aktiv_Laufen_0520Laufen im Wohlfühlbereich
Wo liegt der Unterschied zwischen Ideal-und Wohlfühltempo? Das richtige Tempo finden – einer der entscheidenden Faktoren für Training und Wettkampf
Beitrag_Aktiv_Laufen_0420-1